产后第一周月子餐推荐

产后第一周代谢排毒阶段

◆ 产后第一天

早餐：迎新猪肝粥；翠绿鲜蔬；五谷饭；月悦糯米粥；

加餐：红豆汤；美妍茶；

午餐：竹笋莲子猪心；翠绿鲜蔬；五谷饭；

加餐：月悦糯米粥

晚餐：素东坡肉；翠绿鲜蔬；五谷饭；养苷汤；

加餐：红豆汤；美妍茶。

◆ 产后第二天

早餐：迎新猪心粥；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；月悦糯米粥；

加餐：红豆汤；养苷汤；

午餐：黑木耳排骨；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；

加餐：红豆汤

晚餐：五香炖肉；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；美妍茶；

加餐：月悦糯米粥；美妍茶。

◆ 产后第三天

早餐：迎新猪肝粥；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；月悦糯米粥；

加餐：红豆汤；美妍茶；

午餐：竹荪排骨；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：素东坡肉；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；养苷汤；

加餐：红豆汤；美妍茶。

◆ 产后第四天

早餐：麻油猪肝；翠绿鲜蔬；黑米饭；月悦糯米粥；

加餐：红豆汤；养苷汤；

午餐：桂圆猪心汤；翠绿鲜蔬；黑米饭；

加餐：红豆汤；

晚餐：香菇鱼汤；翠绿鲜蔬；黑米饭饭；美妍茶；

加餐：月悦糯米粥；美妍茶。

◆ 产后第五天

早餐：麻油猪肝；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；月悦糯米粥；

加餐：红豆汤；美妍茶；

午餐：香菇猪心汤；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：干贝鱼汤；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；养苷汤；

加餐：红豆汤；美妍茶。

◆ 产后第六天

早餐：麻油猪肝；翠绿鲜蔬；五谷饭；月悦糯米粥；

加餐：红豆汤；养苷汤；

午餐：竹荪排骨；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：素东坡肉；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；养苷汤；

加餐：红豆汤；美妍茶。

◆ 产后第七天

早餐：麻油猪肝；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；月悦糯米粥；

加餐：红豆汤；美妍茶；

午餐：竹荪莲子猪心；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：枸杞鱼汤；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；养苷汤；

加餐：红豆汤；美妍茶。