产后第三周月子餐推荐

滋养进补阶段

产后十五天

早餐：麻油鸡；翠绿鲜蔬；五谷饭；月悦糯米粥；

加餐：月悦糯米粥；

午餐：香菇栗子鸡；翠绿鲜蔬；五谷饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：通草鲫鱼汤；翠绿鲜蔬；五谷饭；

加餐：红豆汤。

产后十六天

早餐：红枣乌骨鸡；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；

加餐：红豆汤；

午餐：竹荪排骨；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：香菇鱼汤；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；

加餐：月悦糯米粥。

产后十七天

早餐：黑豆鸡；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；

加餐：月悦糯米粥；

午餐：竹荪干贝鸡；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：竹荪排骨；翠绿鲜蔬；薏仁饭；

加餐：红豆汤。

产后十八天

早餐：淮山莲子羊肉；翠绿鲜蔬；黑米饭；

加餐：红豆汤；

午餐：红枣乌骨鸡；翠绿鲜蔬；黑米饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：干贝鱼汤；翠绿鲜蔬；黑米饭；

加餐：月悦糯米粥。

产后十九天

早餐：黑豆鸡；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；

加餐：月悦糯米粥；

午餐：山药胡萝卜排骨；翠绿鲜蔬；薏苡仁饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：通草鲫鱼汤；翠绿鲜蔬；薏仁饭；

加餐：红豆汤。

产后二十天

早餐：红枣桂圆鸡；翠绿鲜蔬；五谷饭；

加餐：红豆汤；

午餐：红枣排骨汤；翠绿鲜蔬；五谷饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：五香炖肉；翠绿鲜蔬；五谷饭；

加餐：月悦糯米粥。

产后二十一天

早餐：麻油鸡；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；

加餐：月悦糯米粥；

午餐：淮山莲子羊肉；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；

加餐：月悦糯米粥；

晚餐：枸杞鱼汤；翠绿鲜蔬；黄豆糙米饭；

加餐：红豆汤。